- 1кг рыбы или 300-400г рыбного филе,
- 1 луковица,
- 4 большие картофелины,
- 200мл молока,
- 1 стол. ложка пшеничной муки,
- 1 стебель лука-порея,
- свежая зелень петрушки,
- приправа для супа ТМ «Эко»,
- соль

- 600 г. овощей (например, стручковая фасоль, горошек, брокколи),
- 2 картофелины,
- 400 г. говядины,
- 1 луковица,
- 2 ст. л сливочного масла,
- 50 г молотого овса,
- 1/2 пучка петрушки,
- приправа для супа ТМ «ЭКО».

- Мясной бульон,
- 300г. вареных, жареных, копченых мясных продуктов,
- 4 соленых огурца,
- 2 шт. – луковицы,
- 2 ст.л. – томат-пюре,
- 3 ст.л. – подсолнечного масла,
- 100г. – сметаны,
- 1/2 - лимона,
- Соль...

- 600мл. мясного бульона,
- 300 г плавленого сырка,
- 4 картофелины,
- 50г твердого сыра,
- 1 зубчик чеснока,
- 200г замороженых креветок,
- оливковое масло, мускатный орех меленый ТМ «Эко», соль и перец, приправа для супа ТМ «Эко»...

- 1 кг. мяса,
- 800 г. капусты,
- 2-3 шт.  картофеля,
- 500 г. столовой свеклы,
- 200 г. помидоров,
- 40 г. свинного сала,
- 2 шт луковицы,
- 2-3  зубка чеснока,
- 1/2 лимона,
- 2 ст.л томатной пасты...

- 1 кг рыбы (лучше разных сортов),
- 2 шт. – луковицы,
- 1/2 корня петрушки,
- 1.5 - 2 л воды,
- Лавровый лист ТМ «Эко»,
- Перец черный горошек ТМ «Эко»,
- Перец душистый горошек ТМ «Эко»,
- Приправа для ухи ТМ «Эко»,
- Соль.